Der Mai naht, und mit ihm die Zeit der Liebe. Und was hat mit Liebe zu tun? Na klar, unser kleines Herz. Der Mai ist die Zeit des Übergangs vom Frühling zum Sommer. Was wir im Frühling gesät haben, steht jetzt in voller Blüte, überall ringsum blühen die Bäume, und deshalb vergiss den Kuss unter dem Kirschbaum nicht ????
Der Mai ist der Monat des Organs Herz, und dem Herzen ist das Element Feuer zugeordnet. Wenn wir verliebt sind, strahlen wir gerade deshalb, weil wir ein offenes Herz haben. Das Herz als Organ sagt etwas darüber aus, wie wir uns selbst wahrnehmen, es sagt etwas über Gefühl und Selbstliebe aus, aber nicht zuletzt auch darüber, wie wir uns selbst im heutigen hektischen Tempo vergessen.
Wir sollten hin und wieder innehalten, uns einen Moment Ruhe und Entspannung gönnen. Das Herz ist das wichtigste Organ unseres Körpers, und deshalb sollten wir uns so gut wie möglich um dieses Organ kümmern. Das Herz ist das Zentrum von Psyche, Emotionen und Wahrnehmung der Umgebung und ist ebenso zuständig für den Lebensrhythmus, die Harmonie zwischen Schlafen und Wachen. Die Fähigkeit, liebevoll und offen mit Menschen zu kommunizieren, eine freudige und positive Lebenseinstellung, ein gutes Gedächtnis und ein zufriedener Schlaf sind wichtige Funktionen des Herzens. Das Herz arbeitet also unaufhörlich und verdient deshalb unsere Fürsorge. Selbstverständlich sollten eine ausgewogene, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Aufenthalt an der frischen Luft und Lachen dazugehören. Viel Lachen.. Lache, denn Lachen heilt schließlich! Und schließlich bietet uns die Natur auch wieder Helfer aus der Welt der Kräuter, die uns bei verschiedenen Beschwerden im Zusammenhang mit dem Herzen und für seine richtige Funktion zur Seite stehen.
Müdigkeit, Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Schwitzen schon bei minimaler Aktivität, unruhiger Schlaf oder Einschlafprobleme, Arrhythmie, hoher Blutdruck, Schmerzen in der Brust, Äderchen im Gesicht, ein zu blasses oder gerötetes Gesicht... das können Anzeichen eines geschwächten Herzens sein.
Was können wir für unser kleines Herz tun?
Wir sollten uns einen abwechslungsreichen Speiseplan gönnen und die Aufnahme von Obst und Gemüse wie Äpfeln, Himbeeren, Trauben, Ananas, Erdbeeren, Heidelbeeren und Pfirsichen erhöhen. Tomaten, Paprika und Knoblauch wiederum senken den Cholesterinspiegel, und geeignete Lebensmittel sind außerdem Karotten, Lauch, Blattgemüse, Aubergine, Avocado, Brokkoli, Spinat oder Rote Bete. Gönn dir Mandeln, Pistazien, Haferflocken, Fisch, Buchweizen, Soja, Leinsamen und Kartoffeln.
Saubere und durchlässige Gefäße bilden die Grundlage eines guten kardiovaskulären Systems. Wie hält man sie aber in einem perfekten Zustand? Unser Kreislaufsystem, also das kardiovaskuläre System beziehungsweise das Gefäßsystem, erfüllt im menschlichen Körper eine ganze Reihe von Funktionen. Neben dem Transport von Sauerstoff zu den Geweben verteilt es Nährstoffe aus dem Verdauungssystem über die Leber zu allen Körperorganen, führt Abfallstoffe zu den Nieren und zur Haut ab und steuert die Thermoregulation. Die Gesundheit unseres kardiovaskulären Systems hängt zu einem großen Teil von der Sauberkeit und Durchlässigkeit der Gefäße ab. Angesammelte Ablagerungen in den Gefäßen erhöhen nämlich das Risiko von Schlaganfall und Herzerkrankungen. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, verstopfte Gefäße zu reinigen.
Arteriosklerose ist ein Zustand, bei dem sich die Gefäße durch die Ansammlung von Ballaststoffen zu verengen beginnen. Das kann eine eingeschränkte Durchblutung zur Folge haben und damit auch eine verringerte Sauerstoffversorgung lebenswichtiger Organe.
Und nun schauen wir uns gemeinsam die Kräuter an, die bei Herz- und Gefäßproblemen hervorragend geeignet sind.
Als Erstes stellen wir dir die Weiße Mistel vor. In der Volksheilkunde wird sie traditionell mit der Unterstützung eines gesunden Herzschlags und Blutdrucks in Verbindung gebracht, da sie hilft, Kalkablagerungen im Gefäßsystem zu erweichen und zu beseitigen.
Die Weiße Mistel kannst du dir in unserem E-Shop besorgen.
Ein weiteres tolles Kraut ist der Gewöhnliche Weißdorn. Er ist so ein universelles Kraut für das Herz. Er erweitert die Gefäße für eine bessere Durchblutung des ganzen Organismus, ist hervorragend bei Herzklopfen, erhöht die Kraft der Herzpumpe, ohne dabei die Herzfrequenz zu beeinflussen. Seine positiven Wirkungen zeigen sich allerdings erst nach wochenlanger Einnahme des Krauts.
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Ginkgo biloba unterstützt den gesamten Blutkreislauf, erweitert sowohl große Gefäße als auch kleine Kapillaren und trägt zur allgemeinen Gefäßgesundheit bei
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Echtes Herzgespann ist schon allein durch seinen Namen sehr treffend. Es stimuliert und harmonisiert die Herztätigkeit. Es hat eine beruhigende Wirkung auf die Herz-Kreislauf-Muskulatur.
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Ackerschachtelhalm trägt gerade wegen seiner entwässernden Eigenschaften zur unterstützenden Behandlung bei Herz-Kreislauf-Beschwerden bei.
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Wir dürfen auch den Echten Löwenzahn nicht vergessen, da er entwässert, die Durchblutung verbessert und den Blutdruck senkt.
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Beliebt ist auch der Bärlauch, der die Gesundheit von Herz und Gefäßen unterstützt, günstig den Blutdruck senkt und die Gefäße reinigt.
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Wiesenklee – eine scheinbar unbedeutende kleine Pflanze. Lass dich aber nicht täuschen, Wiesenklee wirkt sich günstig auf die Herzfunktion aus und erhöht die Elastizität und Festigkeit der Gefäße und auch der Kapillarwände.
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Rosskastanie unterstützt wirksam den peripheren Blutkreislauf und wirkt günstig gegen die Bildung von Ödemen. Sie hat die Fähigkeit, die Gefäße zusammenzuziehen.
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Was die Kräuter betrifft: Sprich bei langfristiger Anwendung mit deinem Arzt, wenn du an einer ernsthaften Herzerkrankung leidest!
Damit wir es nicht vergessen: Auch Gewürze können die richtige Blutzirkulation und Herztätigkeit unterstützen. Kurkuma unterstützt die richtige Zirkulation. Zimt wiederum hält die Blutdichte optimal und stärkt insgesamt die Herzgesundheit. Basilikum wiederum würzt dein Essen richtig, wirkt aber gleichzeitig wohltuend auf das Herz.
Und was sagen wir dir zum Schluss? Passe deine Lebensweise ein wenig an, halte den Trinkplan ein, entspanne dich und schöpf Energie dort, wo dein Herz danach verlangt, sei es das Rauschen des Meeres oder der Duft des Waldes.. Genieße Momente mit deinen Liebsten, freu dich an kleinen Dingen und vergiss nicht, welche Kraft Lachen und sogar eine Umarmung haben können.