Fettige Haut ist ein Hauttyp, dessen Talgdrüsen mehr Hauttalg bilden, als die Haut ohne Glanz verarbeiten kann, meist in der Mitte des Gesichts. Wenn du nach Kosmetik für fettige Haut suchst, sieh dir das DIAMANT Tonikum oder das GLYCOLIC 10% Nachtserum an, oder lass dich von unserem Berater leiten.
Was fettige Haut ist und warum sie entsteht
Fettige Haut entsteht, wenn die Talgdrüsen übermäßig arbeiten und mehr Hauttalg produzieren, als die Haut für ihren natürlichen Schutz braucht. Das Ergebnis ist eine glänzende Oberfläche, besser sichtbare Poren und die Neigung zu Glanz schon wenige Stunden nach dem Waschen. An der Talgbildung ist am stärksten die Genetik beteiligt, die schon von Geburt an Größe und Empfindlichkeit der Talgdrüsen bestimmt, sowie die Hormone, vor allem Androgene. Diese steigen in der Pubertät, während des Menstruationszyklus und in Stressphasen an und regen die Talgdrüsen direkt an. Dieser Hauttyp wird etwas häufiger auch mit männlicher Haut in Verbindung gebracht, weil Testosteron die Talgdrüsen dauerhaft aktiver hält, tritt aber ebenso bei Frauen in jedem Alter auf. Den Mechanismus der Talgbildung beschreiben genauer auch Studien über die Talgbildung (Quelle: Datenbank PubMed).
Zu den inneren Ursachen kommen äußere Einflüsse, die fettige Haut verschlimmern können, auch wenn sie sie nicht selbst auslösen. Wärme und hohe Luftfeuchtigkeit regen die Talgdrüsen an, deshalb kehrt der fettige Glanz im Sommer schneller zurück als in den kühleren Monaten. Paradoxerweise führt zum selben Ergebnis auch das gegenteilige Extrem, aggressive entfettende Reinigung und häufiges Waschen mit heißem Wasser. Die Haut fühlt sich danach kurz sauber an, holt die verlorene Schutzschicht aber gleich darauf mit noch stärkerer Talgbildung nach. Dieses Phänomen nennt man Rebound-Effekt, und er ist einer der häufigsten Gründe, warum sich die Haut bei zu intensiver Pflege nur verschlechtert. Die Lösung ist nicht, die Haut auszutrocknen, sondern ihr sanfte Reinigung und leichte, nicht komedogene Feuchtigkeit zu gönnen, die ihr zeigt, dass sie die Fettigkeit nicht selbst bewachen muss.
Fettige Haut, Mischhaut oder Akne? So erkennst du den Unterschied
Fettige Haut, Mischhaut und Akne werden in der Alltagssprache oft vermischt, obwohl es sich um drei verschiedene Dinge handelt. Wenn Glanz und größere Poren gleichmäßig im ganzen Gesicht einschließlich der Wangen auftreten, handelt es sich meist um gleichmäßig fettige Haut, um die es in diesem Artikel geht. Ist dagegen nur der Bereich von Stirn, Nase und Kinn fettig, die sogenannte T-Zone, während die Wangen eher normal oder trocken sind, handelt es sich höchstwahrscheinlich um Mischhaut, die eine andere Kombination aus Pflege braucht. Mehr darüber findest du im Artikel Hast du Mischhaut. Auch erhöhte Talgbildung allein ist noch keine Akne, auch wenn sie zusammen mit verstopften Poren und Entzündung zu ihren Risikofaktoren gehört. Wenn du dich vor allem mit Pickeln und entzündlichen Stellen beschäftigst und nicht nur mit Glanz und größeren Poren, findest du eine ausführliche Anleitung im Artikel Akne: Ursachen und Pflege. Die Unterscheidung ist vor allem deshalb wichtig, weil die Routine für jeden Hauttyp etwas anders aussieht.
Wie eine Pflegeroutine für fettige Haut aussieht
Eine Routine für fettige Haut funktioniert am besten, wenn sie sanft und regelmäßig ist und nicht aggressiv. Morgens genügt eine kurze Reinigung mit lauwarmem Wasser und ein Tonikum, das der Haut hilft, ebenmäßiger auszusehen, ohne sie auszutrocknen. Dafür eignet sich das DIAMANT Tonikum, dessen Zusammensetzung auf Azeloyl-Glycin, Opuntie und Hyaluronsäure beruht und durch Salicylsäure ergänzt wird. Abends kannst du zwei- bis dreimal pro Woche das GLYCOLIC 10% Nachtserum mit Glykolsäure und Salicylsäure einbauen, das der Haut hilft, sich sanft von abgestorbenen Zellen zu befreien und weniger glänzend auszusehen. An den übrigen Abenden genügt eine leichte, nicht komedogene Creme, die die Haut ohne fettigen Film weicher macht. Tagsüber lohnt es sich, auch eine Creme mit Sonnenschutz in leichter, nicht fettender Textur nicht zu vergessen, denn die Sonne verschlechtert langfristig das Aussehen erweiterter Poren und dunklerer Flecken nach früheren Unreinheiten. Nimm einen neuen Inhaltsstoff, zum Beispiel Glykolsäure, nach und nach in die Routine auf, zuerst einmal pro Woche, und beobachte, wie die Haut darauf reagiert.
| Schritt | Morgens | Abends |
|---|---|---|
| 1. Reinigung | Mildes Gel mit lauwarmem Wasser | Mildes Gel oder Mizellenwasser |
| 2. Toner | DIAMANT Tonikum auf einem Wattepad | DIAMANT Tonikum auf einem Wattepad |
| 3. Pflege | Leichte, nicht komedogene Creme | GLYCOLIC 10% Serum (2- bis 3-mal pro Woche) oder Creme |
| 4. Schutz | Creme mit Sonnenschutz | - |
Was du bei fettiger Haut vermeiden solltest
Der häufigste Irrtum ist die Überzeugung, fettige Haut müsse möglichst gründlich entfettet werden. Aggressive Peelings, alkoholhaltiges Tonikum und mehr als zweimal Waschen am Tag trocknen die Haut nur aus und lösen den bereits erwähnten Rebound-Effekt aus, bei dem die Haut den Talg noch stärker ausgleicht. Versuche deshalb, diese Gewohnheiten zu vermeiden.
- Waschen mit heißem Wasser öfter als zweimal am Tag.
- Alkoholhaltiges Tonikum und aggressiv entfettende Gele.
- Kratzen oder Rubbeln des Gesichts mit einem groben Waschlappen.
- Die Feuchtigkeitspflege wegzulassen mit der Begründung, die Haut brauche sie nicht.
- Häufiges Berühren des Gesichts mit den Händen im Laufe des Tages.
- Schwere, ölige Cremes, die zu fettiger Haut nicht passen.
Fettige Haut im Sommer und im Winter
Fettige Haut verändert sich im Laufe des Jahres, und es lohnt sich, die Routine anzupassen. Im Sommer regen Wärme und feuchte Luft die Talgdrüsen an, deshalb kehrt der Glanz schneller zurück, und die Haut braucht tagsüber vielleicht ein sanftes zusätzliches Mattieren, zum Beispiel mit Mattierpapier für fettige Haut statt weiteren Waschens. Im Winter entzieht die beheizte, trockenere Luft der Haut dagegen Feuchtigkeit, sodass sie zugleich feuchtigkeitsarm sein kann, sich gespannt anfühlt und trotzdem glänzt. In dieser Zeit hilft eine etwas reichhaltigere, aber immer noch leichte Feuchtigkeitspflege, die der Haut Feuchtigkeit schenkt, ohne einen fettigen Film zu hinterlassen. Die Haut im Laufe des Jahres zu beobachten und die Routine in kleinen Schritten anzupassen ist ein natürlicherer Weg als ein einziges unveränderliches Vorgehen für das ganze Jahr.
Wusstest du…
Wusstest du, dass aggressives Entfetten der Haut den sogenannten Rebound-Effekt auslöst, bei dem die Haut die verlorene Schutzschicht mit noch stärkerer Talgbildung nachholt?